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手机总是收到垃圾短信的原因可能有以下几点。
1、个人信息泄露：可能是由于个人信息被泄露，如手机号码、姓名等被不法分子获取，进而利用这些信息进行短信轰炸。
2、手机号码被误用：可能是在某些场合误注册或订阅了一些服务，导致自己的手机号码被添加到某些名单中，进而收到相关垃圾短信。
3、系统漏洞和黑客攻击：一些不法分子可能会利用系统漏洞或攻击手段，获取用户信息并发送垃圾短信。
4、广告推销：部分广告商会通过短信群发的方式推广商品或服务，这些短信有时会被误认为是垃圾短信。
为了减少垃圾短信的接收，可以采取以下措施：
1、过滤设置：在手机短信设置中添加黑名单或关键词过滤功能，将疑似垃圾短信的内容进行过滤。
2、保护个人信息：避免在不安全的网站或平台上注册账号或提供个人信息，特别是在公共场合使用公共WiFi时要特别小心。
3、下载安全软件：可以下载手机安全软件，这些软件可以帮助识别和拦截垃圾短信。
4、联系运营商：如果垃圾短信严重影响个人生活，可以向手机运营商投诉，请求协助处理。
要保护好自己的个人信息，避免泄露和滥用，同时采取一些技术手段来减少垃圾短信的接收。